Inilah Posisi Salah Duduk Yang Bisa Menyebabkan Nyeri Otot Dan Sendi - Perkara24jam.com

Breaking

Perkara24jam.com

Berita Terupdate, Berita Viral, Berita Kesehatan, Berita Sex, Olahraga, Berita Terkini, Berita Bola, Selebriti, Teknologi, pemainkasino, pemainbaik, pemainku88, pemaindadu, agencasino, livecasino, situscasino, situsbola, taruhanbola, afb88, sportsbook, situslivecasino, judibola, judionline, taruhanonline

Rabu, 23 Juni 2021

Inilah Posisi Salah Duduk Yang Bisa Menyebabkan Nyeri Otot Dan Sendi

http://www.perkara24jam.com/2021/06/inilah-posisi-salah-duduk-yang-bisa-menyebabkan-nyeri-otot-dan-sendi.html

Perkara24jam.com Banyak orang yang bekerja di depan komputer atau meja dengan posisi duduk dalam waktu lama. Hal ini bisa berdampak pada nyeri otot dan sendi terutama ketika posisi duduk yang dilakukan tidak benar.

Hal ini disampaikan sports and physical physiotherapist, Asep Azis, SST. Ft. Menurutnya, organisasi kesehatan dunia (WHO) merekomendasikan untuk banyak melakukan aktivitas fisik. Bagi usia dewasa, aktivitas fisik yang perlu dilakukan minimal 150 menit dalam seminggu.

“Itu bisa kita bagi dengan beban yang moderate di mana kombinasi di dalamnya ada aktivitas aerobik, penguatan otot, dan lain-lain,” ujar Asep dalam seminar daring Combiphar, beberapa waktu lalu. Judi Online

Masalahnya, lanjut Asep, di masa pandemi COVID-19 banyak orang yang bekerja dari rumah dan duduk dalam waktu lama. Hal ini menjadi salah satu penyebab cedera kronik atau cedera akibat proses yang berjalan lama tanpa ditangani dengan baik.

Cedera kronik yang tidak ditangani dapat memicu masalah sendi dan otot yang berkepanjangan, kata Asep. Contoh dari cedera kronik adalah nyeri pinggang, nyeri leher, nyeri pundak, dan osteoarthritis di lutut atau pinggul. Agen casino

“Ada juga yang sakit di sekitar daerah bahunya, bahkan akhirnya terjadi masalah lain seperti pusing yang sebenarnya disebabkan ketegangan otot sekitar leher,” terangnya.

Penyebab Nyeri Otot dan Sendi

Asep menambahkan, timbulnya nyeri otot dan nyeri sendi dapat disebabkan oleh penggunaan berlebihan dan melebihi kemampuan otot serta sendi.

“Misalnya kalau kita bicara nyeri leher ya karena membungkuk terlalu lama di depan laptop atau ponsel melebihi kapasitas kemampuannya sehingga timbullah sensitivitas terhadap rasa nyeri tersebut.” Berita Terupdate Lainnya Di kejadian24jam.com

Sedang, penyebab otot menjadi kaku adalah kurangnya aktivitas fisik yang mengakibatkan kemampuan jantung dan paru untuk memompa darah ke seluruh tubuh menurun. Pada dasarnya, makanan otot adalah oksigen, aktivitas yang kurang juga pada akhirnya menyulitkan oksigen untuk sampai ke otot.

“Ini saling berkorelasi, kita tidak hanya membicarakan kerusakan dari jaringannya, ternyata ada juga faktor tingkat stres yang sedang tinggi, itu juga sebenarnya mempengaruhi terhadap timbulnya nyeri pada otot.” Situs Bola

Penyebab Lain

Selain kurangnya aktivitas dan penggunaan terlalu lama, hal lain yang dapat menyebabkan nyeri otot dan sendi terutama pada pinggang adalah:

- Mengangkat benda yang terlalu berat.

- Salah posisi saat mengangkat benda berat.

- Gerakan tiba-tiba yang menyebabkan terlalu banyak tekanan pada punggung bagian bawah.

- Cedera olahraga.

- Berat badan berlebih.

Sedang, nyeri pada lutut dapat disebabkan:

- Bertambahnya usia.

- Cedera atau stres berulang pada lutut.

- Berat badan berlebih.

- Memiliki kebiasaan merokok.

Mengingat betap menggangunya nyeri otot dan sendi terutama pada pinggang dan lutut ini, maka menghindari berbagai hal tersebut bisa sangat membantu. Berita Kesehatan

Pemainkasino adalah Agen Live Casino Dan Taruhan Bola Online Yang Terbesar Dan Terpercaya Di Indonesia. Berapun Member Menang Akan Dibayar!!!

 

casino-online

Pemainkasino adalah Sebuah Situs Agen Judi Casino Online Terpercaya Dan Terbaik Yang Telah Mendapatkan Kepercayaan Dari Member-Member Seluruh Indonesia. Karena Berapapun Member Yang Menang Akan Kami Bayar!!! Kami Juga Menyediakan Promo Menarik Untuk Para Pecinta Casino Seperti Dibawah Ini :

PROMO BONUS  PEMAINKASINO TERBARU :
* BONUS NEW MEMBER > 5 RIBU
* BONUS NEXT DEPOSIT > 5 RIBU
NB : MINIMAL DEPOSIT 50 RIBU DAN BONUS DIBERIKAN 1 HARI HANYA 1 KALI (TANPA SYARAT)

EXTRA BONUS :

* Bonus CASHBACK MINGGUAN 5% - 10% (dihitung dari total kekalahan minimal 1 jt)
* Bonus ROLLINGAN 0.8% (AUTO masuk ke ID)
* Bonus REFERRAL / REFERENSI 1%
* Event Mix Parlay 
* Event WIN Strike Singel Bet Bola
* Event WIN Strike Baccarat
* Event Gameslot 
NB : Syarat dan ketentuan berlaku ya bos ku ^_^

7 GAMES DALAM 1 AKUN : 

* Baccarat
* Roulette
* Cock Fighting (Sabung Ayam)
* Sic-bo (Dadu)
* Dragon-Tiger
* Slotgames
* SPORTSBOOK (Betting Bola)

Kami Juga Menyandang Predikat Sebagai Agen Casino Terbaik Karena Bertanggung Jawab Full Dalam Pembayaran. Inilah Alasan Mengapa Pemainkasino Menyandang Predikat Terbaik 
Di Indonesia :
* Live Chat 24 Jam dengan CS yang ramah dan sopan
* Fast respon
* Deposit & withdraw Tercepat
* Konfirmasi Deposit dan Wd dipermudah melalui bbm 24 jam
* Minimal deposit Rp.10.000 & minimal Tarik Dana Rp.30.000
* Server aman
* Database pemain sangat dirahasiakan
* kemudahan transaksi dari 5 bank ternama di Indonesia : BCA , Mandiri, Danamon, BRI dan BNI.

* kami juga menerima deposit via pulsa Simpati Dan Xl
* Satu-satunya Agen Casino yang bertanggung jawab membayar berapapun kemenangan member

Info Lebih Lanjut Hubungi :

WA = +855962390270
SKYPE = pemain.kasino88@yahoo.com
Call Center = +855962390270
LiveChat Online 24 jam

Link DAFTAR & BERMAIN :

https://bit.ly/341RF7z

Link ALTERNATIF :

WWW.PEMAINDADU.COM
WWW.PEMAINDADU.NET

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Post Top Ad